45岁的刘先生抽了10多年香烟，每天至少3包。半年前，他喉咙痛、声音沙哑，最近经过喉镜检查确诊患上喉咽癌，切除肿瘤的同时将喉也切了，直接影响发声、吞咽功能。

　　喉咽癌患者以四五十岁居多，男性发病率远高于女性，研究发现，长期吸烟、大量饮酒、习惯吃热食、常食辣椒及烧烤的人易患喉癌，重度抽烟者(每天1包以上)患此病几率是不抽烟者的20倍以上。

　　预防咽喉癌 从身边做起

　　如何预防咽喉癌呢?咽喉癌是由于我们日常不良生活习惯导致的，常见症状为声音嘶哑，咽喉有异物感或吞咽疼痛，咽喉癌的逐年高发严重影响人们的生活质量。我们应该怎样预防咽喉癌呢?

　　一.禁烟：是如何预防咽喉癌的首要注意事项，因为吸烟直接损伤器官，形成喉癌。烟龄越长，发病率越高。烟中的尼古丁、煤焦油和其产生的苯并芘都是致癌物。

　　二.不酗酒。长期大量饮酒，使喉部充血水肿，而且导致营养不良、免疫功能低下，为形成癌症奠定基础。

　　三.远离化学致癌物质。与喉癌相关的化学致癌物质有二氧化硫、铬、砷等。生活和生产的环境被空气污染，吸入上述有害气体和粉尘，会损害咽喉，必须做好防护。

　　四.改变饮食习惯。首先要改变精细的饮食结构，多吃粗粮杂食，尤其是要玉米、番薯等食品，能改善胃肠功能，促进人体健康。其次，要少吃致癌食物，例如咸肉、咸鱼、咸菜等腌制食品，油炸食品等，多吃蔬菜和水果。第三，要改变进食习惯，少吃过咸、过辣、过烫的食物，保证三餐的正常时间，细嚼慢咽。

　　除了上述预防咽喉癌的方法，也要坚持体育锻炼，保持良好心态，总之咽喉癌不可怕，只要及早做治疗，是完全可以治愈的。

(信息来源：乐山新闻网)