皮肤瘙痒的经历每个人都有过，一旦痒起来痛苦至极，不抓不行，越抓越痒，真是苦不堪言。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪主任认为，人体是一个整体，皮肤瘙痒多与脏腑气血失调、内生湿热等有关，外因常与风、湿、热等相关，肌肤气血不和是瘙痒的病理基础。因此，缓解肌肤瘙痒应从解除体内湿热入手。
药物治疗，标本兼治
常见皮肤病例如湿疹和痤疮等都会有瘙痒的症状，多数是由体内湿热引起来的。宋主任提到对于相同湿热引起的皮肤问题，可以选用异病同治的方法治疗，临床常用同仁堂皮肤病血毒丸，是专门针对湿热研制的一种中成药，对于湿热引起来的这些皮肤问题，具有很好的疗效。
生活调理，重中之重
皮肤瘙痒除了要用正确的药物治疗外，更要注重生活的调理，避免刺激皮肤而加重瘙痒。生活上要注意以下几个方面：
起居：要养成良好的生活习惯，不要长期熬夜，或者过度疲劳。
排便：要保持二便通畅，防止湿热郁聚，加重瘙痒或引起痤疮湿疹等皮肤疾病。
卫生：保持皮肤清洁，注意个人卫生，预防皮肤病变。
环境：居室环境宜通风情节，清爽舒服。
习惯：改正不良嗜好，戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。
情绪稳定，防病之首
长期皮肤瘙痒的患者，情绪上会有紧张、烦躁、易怒等，而这些心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，加重瘙痒症状。因此，建议皮肤瘙痒患者乃至湿热体质的人都应该稳定情绪，舒缓心情。避免急躁不安，心烦易怒等不良情绪。
除湿才能止痒，长期深受皮肤瘙痒缠身的人们，更应该找对病根，彻底治疗。并从生活、精神等多方面调理防止复发。