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基础科研
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预防咽炎的具体方法有哪些
作者:    人气:4052    时间:2013-9-2 10:25:58

    据数据调查显示,中国人平均十个人中有三个患有咽炎,近年来发病率居高不下。咽是人体与外界相通的要道,发挥着重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽部病变不仅会造成咽局部的功能障碍,还会波及邻近器官组织,甚至影响全身其他系统,是人体健康的大隐患。


  预防咽炎的方法

  1、经常开窗通风,保持空气流通,是防治咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

  2、治疗咽炎要对症下药,这一点最为重要。咽炎诱发因素多,目前市面上的咽炎药品主要以中成药为主,难做到真正的对症下药,应前往医院先确诊,再治疗,切忌自己胡乱用药。

  3、“静坐”治疗。两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢 慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。

  4、饮食调养。咽炎患者以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激,烟酒,多食水果蔬菜,多喝水。

(信息来源:新浪) 
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